ATELIER - Étirements (Postes dynamiques ou statiques)

Sur devis HT

0,00 € TTC

Apprendre un protocole d’étirements spécifiques à son activité pour détendre les tensions musculaires et prévenir de symptômes plus sévères.

Quantité

DUREE :

20 min à 1h30 par atelier (12 participants maximum conseillé)

OBJECTIFS :

Souvent méconnus ou négligés, les étirements sont pourtant un moyen simple et efficace de lutter contre les douleurs chroniques et les tensions musculaires ressenties au travail.

Le but est d’améliorer la souplesse des différents tissus du corps afin de lutter contre la rigidité musculaire, les courbatures ou encore la fatigue.

Exécutés plusieurs fois par jour, ils maintiennent la vigilance et augmentent la récupération post-travail.

Le but de cet atelier est de permettre aux salariés d’acquérir un protocole d’étirements daaptés aux postes dynamiques.

CONTENU :

Connaissances anatomiques pour bien comprendre le fonctionnement et l’objectif des étirements

Protocole d’étirements adapté aux postes de travail statiques

METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :

Module actif d’étirements avec participation des stagiaires

Tous les exercices montrés peuvent être retrouvés sur notre site internet

DOCUMENTATION :

Distribution de flyers : protocole d’étirements - postes statiques (autres supports sur demande)

ATE07
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